为切实关爱学生心理健康，鼓励学生探索自我内心的世界，5月17日下午，电子科学与技术学院于翔安校区博学园区二号楼学生共享活动中心举行“画出未知的自己”绘画心理沙龙活动。活动特邀国家二级心理咨询师徐爽主讲。

“压力知多少”环节，春夏之交，细雨绵绵，徐爽老师请同学们结合自己在生活学习中所面临的迷茫、困难和压力，也画一画自己心中的“雨中人”。之后徐爽老师带领大家对自己的画作进行压力解读：

在徐爽老师的帮助下，同学们了解了自己的压力来源，并思考如何调整好状态，找到应对压力的新途径。

随后的 “你好，这是我”环节，在徐爽老师示例后，同学们纷纷绘制了“别人眼里的我”、“心中的我”、“理想的我”。

通过徐爽老师的讲解和引导分析，同学们学习到“别人眼中的我“、”理想的我“和“真正的我”其实都为帮助我们更好地了解自己，提供了不同的角度和视角。通过理解这些形象之间的关系，我们可以更好地认识自己，并与他人建立更好的沟通和连接。

最后，在“关系适应知多少”环节中，同小组的同学们轮流绘制，共同完成了一幅自由式风景画，之后每组内每人各自分享。

在分享过程中，同学们在徐爽老师的引导下，说出了对画面整体感受、绘画过程中的情绪感受以及从别人分享中受到的触动和收获。这一环节加强了小组成员们的交流，增加了大家对于人际关系的理解，提高了同学们的关系应对能力与协调能力。

本次活动结合了艺术创作与心理辅导，不需要听枯燥大段的理论知识，不需要参与者有任何的绘画基础，让同学们通过随手画画表达内心情感，气氛轻松、内容丰富，同学们普遍感到受益匪浅。活动不仅舒缓了身心压力，还有效提升了同学们的心理韧性。

主讲人介绍

徐  爽

国家二级心理咨询师

禅绕画官方认证CZT教师

高级叙事咨询师

高级沙盘游戏咨询师

绘画心理分析师

亚洲创意对话中心ACCD认证叙事咨询师

银娱优越会717签约心理咨询师（2021-2024）